피로회복2 아침 공복에 먹으면 좋은 사과 (Apple) 사과는 아침 공복에 먹어야 좋다고 합니다. 일부에서는 사과는 사과산이 있어 아침공복에 먹는 것이 좋지 않다고 말하는 사람들도 있는데요, 사과는 일반적으로 자연상태에서는 약산성으로 간주되지만, 일단 섭취를 하고 신진대사를 거치면 체내에서 알칼리로 변하게 됩니다.식품의 pH가 인체에 미치는 영향에 대해 이야기할 때는 식품 자체의 산도가 아니라 우리가 음식으로 섭취했을 때 어떻게 소화가 되는지가 중요하다고 할 수 있습니다. 일주일에 사과 두 개 이상을 꾸준하게 섭취하면 천식 발병율이 20% 이상 감소하며 폐암 발병율도 44%이상 감소한다고 합니다. 사과는 천연 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양분 섭취에 도움이 되고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일로 아침 공복에 먹으면 좋은 과일 입니다. 그러면 사과에는 어.. 2023. 9. 8. 12 비타민C 폭탄, 완벽한 장미 : 로즈힙 (Rose Hips) 로즈힙은 자연의 영양분이 가득 함유된 환상적인 차를 제공합니다. 이 차는 영양적으로 매우 풍부하며, 마시는 순간 상쾌함과 행복한 느낌을 줍니다. 로즈힙의 열매는 보호를 위해 불그스름한 색의 덮개로 둘러싸여 있는데, 이러한 이유로 종종 '허위의 열매'라고 불립니다. 과거 로마에서는 로즈힙을 찬사나 은총의 상징으로 여겼으며, 승리자의 길과 축하연회장에 뿌려지기도 했습니다. 또한 군함을 장식하고 화관으로 착용되기도 했으며, 겨울에는 포도주에 로즈힙 꽃잎을 띄워 마셨습니다. 로즈힙에는 '비타민C 폭탄'이라는 별명처럼 다량의 비타민C가 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 비타민C 함량은 레몬의 20~40배에 달하며, 염증이나 발열로 인해 체내에서 비타민C가 소모될 때 보충해 줍니다. 로즈힙에는 베타카로틴.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
